Anneler, özellikle de ilk kez bu duyguyu tadan kadınların kafasında bebekleri doğduktan sonra hem bebeğin bakımı, hem de sağlığıyla ilgili birçok soru oluşur. Bu yazımızda annelerin bebekleri hakkında merak ettiği soruların yanıtlarını arayacağız… Devamını oku »

Anne sütü tartışmasız bebeğiniz için en iyi besin kaynağıdır. Ancak bebeğiniz anne sütü alamıyorsa, onu en doğru şekilde beslerken hastalıklara karşı da korumak istiyorsanız içiniz rahat olsun: Bu dönemde bebeklerin besinsel ihtiyaçlarına göre hazırlanmış devam mamaları sağlıklı büyüme ve gelişme için anne sütünden sonra en doğru, en sağlıklı alternatiftir. Devamını oku »

Yarım veya bir tatlı kaşığı ince kıyılmış huş ağacı yaprağı, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlanır, 10 dakika demlendikten sonra süzülür. Günde 2-3 bardak içilir.

Bedendeki sıvı birikimlerini (ödemleri), böb­rekleri kesinlikle yormadan veya tahriş etmeden çözebilir. İdrar kesesi iltihabına ve idrar yolları iltihabına karşı etkiliciir. üzün süreli bitki çayı kullanımının sonucunda, bedendeki ürik asit dü­zeyi aşağı çekilebilir. Romatizma, gut ve artrit ra­hatsızlıklarına karşı da kullanılabilir. Devamını oku »

Tüm dünyada büyüyen obezite dalgası, “düşük yağlı” bes­lenme önerisiyle direkt olarak ilgilidir. Çelişkili bir biçimde, yağdan uzak durmak bizi daha da yağlı yapıyor. Şu anda en ge­çerli olan diyet biçimi -düşük karbonhidrat, bol protein diyet­leri- eğer sadece tartıdaki rakamla ilgileniyorsanız, geçici so­nuçlar sağlayabilir. Devamını oku »

Neyse ki bu nispeten çözülmesi kolay bir problem. Doğru suyu bulmak, sizin de göreceğiniz gibi işin bir kısmını halleder ama esas yapmanız gereken şey, suyu kafanıza dikmektir! Vü­cutlarına bu çok önemli elementi günlük olarak tedarik eden­ler, ısı düzenlemesinden toksin atımına, eklem yağlanmasın­dan yağ metabolizmasına kadar her şeyde kolaylık yaşarlar. Devamını oku »