Tüm dünyada büyüyen obezite dalgası, “düşük yağlı” bes­lenme önerisiyle direkt olarak ilgilidir. Çelişkili bir biçimde, yağdan uzak durmak bizi daha da yağlı yapıyor. Şu anda en ge­çerli olan diyet biçimi -düşük karbonhidrat, bol protein diyet­leri- eğer sadece tartıdaki rakamla ilgileniyorsanız, geçici so­nuçlar sağlayabilir. Devamını oku »

Neyse ki bu nispeten çözülmesi kolay bir problem. Doğru suyu bulmak, sizin de göreceğiniz gibi işin bir kısmını halleder ama esas yapmanız gereken şey, suyu kafanıza dikmektir! Vü­cutlarına bu çok önemli elementi günlük olarak tedarik eden­ler, ısı düzenlemesinden toksin atımına, eklem yağlanmasın­dan yağ metabolizmasına kadar her şeyde kolaylık yaşarlar. Devamını oku »